變軟的大蒜。

大蒜柔軟的話，可能會發黴或者變質的大蒜。這個大蒜不推薦購買。盡量選擇硬的大蒜。這個大蒜新鮮。

張開嘴的大蒜。

大家在購買大蒜的時候，喜歡選擇張開嘴的大蒜，張開嘴的大蒜說剝起來很方便，但是儲藏這個大蒜比較不容易。外表皮包裹的大蒜，和空氣接觸氧化現象並不容易，所以這個大蒜的貯藏時間更長，張開嘴的大蒜不能盡快吃完的話，時間一長就容易發黴變質。

顏色太白的大蒜。

據說這個時代是看顏值的時代，其實這句話一點也不錯。而且，這句話不僅僅是我們的人，買蔬菜的時候也要觀察蔬菜的顏色。很多人在購買大蒜時，認為外表看起來很白的大蒜是好大蒜，其實這個想法是錯誤的。外皮白大蒜的營養價值反而更低，所以選擇大蒜時最好選擇紫大蒜。紫大蒜的殺菌功能更強，大蒜的味道也更充足。這樣的大蒜不僅更香，而且更有營養。

捏著柔軟的大蒜。

捏起來柔軟的大蒜，這種大蒜放置時間過長，水分蒸發，這種大蒜不能保存多久就容易壞或壞潤滑劑。

發芽蒜。

如果大蒜已經發芽，最好不要買它們。大多數大蒜是錯誤的儲存方法，溫度高或儲存時間長。大多數大蒜瓣是空的，不特別適合食用。

紫色皮膚。

首先，看看那些大蒜皮是帶紫色的。一般來說，紫色皮膚的大蒜味道很重，尤其是殺菌效果比普通白色皮膚的大蒜好幾倍，所以不要低估紫色皮膚的大蒜。

蒜瓣凹陷的大蒜。

新鮮的大蒜用手按也很結實。這樣的大蒜通常不發黴。因此，我們在購買大蒜時，可以用手觸摸大蒜的硬度。如果大蒜瓣凹陷，不要買。大多數大蒜缺水腐爛，甚至有些大蒜發黴。這種黴菌變質的大蒜買回家吃對身體有害，所以大家買大蒜的時候，一定要按住大蒜的硬度，不要買太軟的大蒜，也不要吃。

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現在越來越多的年輕人喜歡吃自助餐，主要是因為自助餐很方便，把菜全部放在那裏，想吃什麼就拿什麼，這種輕松自由的飲食環境吸引了很多人。看到自助餐廳裏各種各樣的食物，不喜歡也不行，很多人年輕，總覺得自己能吃很多東西，選擇自助餐也很劃算，可以自己吃。

然而，經過嘗試，我發現我去自助餐廳吃了一些東西，我的胃撐起來了，根本吃不到。其實自助餐廳裏有很多有魅力的飲料，這種飲料特別容易填滿肚子，不能吃昂貴的食物。

吃自助餐不僅食欲大，還掌握一定的技術，按照小編和大家共享的順序，不僅能吃到舒適的食物，還能吃到原來的食物，上司看到你這樣吃的話會很痛苦，臉會變黑。很多人在吃自助餐的時候，選擇吃海鮮和肉等昂貴的食物。其實，這些東西也容易填滿肚子，從一開始就吃這些肉，不能吃其他東西了。

以前也很困惑。我自己很瘦，什麼也吃不了，但是無法抵抗自助餐中美食的香味，總是隔三差五吃自助餐，吃得太多總結了經驗。一定要學會這樣吃。吃飯前要選擇食欲好、容易消化的食物。例如，水果、山楂的食欲大家都知道水果中的酸刺激食欲，開胃牛涮鍋。

但是最好不要先喝果汁，因為果汁是液體，喝多了會占用很多空間。吃完水果後，你可以吃你最喜歡的海鮮，海鮮也很容易消化，沒有膨脹的感覺。此外，海鮮的售價很高，最好吃多少，尤其是生魚片。這種食物更新鮮。吃完海鮮後，你可以隨意吃其他食物，你不會感到太支持。

往往在自助餐中准備啤酒和酒精飲料，吃完飯後也可以喝酒，吃甜點和冰淇淋等。這些東西的價格在外面也很高，吃完也很滿意，吃冰淇淋也能消除口中的油膩感，很好吃。

如果自助餐廳裏有酸奶就好了。飯後喝一杯酸奶幫助消化，胃裏舒服，肚子脹得很快就消失了。

這樣吃很劃算，但要符合自己的實際，不要為了恢複原來的胃而傷害自己，去醫院看病要花更多的錢。那不是損失很大嗎?所以，即使是自助餐也要控制大量，金錢是身體以外的東西，人的生命只有一次，健康是最重要的。我相信大家讀完這篇文章後，都學會了吃自助餐的方法吧。這樣選擇的話，一定不會遺憾!

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吃自助餐也有路，最好不要吃四種東西

吃自助餐的時候，經常出現這三種意識有多少種?

濕疹是一種由多種內因和外因引起的表皮和真皮淺部炎症性皮膚病，生活中由於濕疹對許多人的生活影響很大，要想遠離濕疹，及時有效的治療加上細心周到的護理十分重要，下面我們一起來看看濕疹日常護理的要點。

居家治療方法

1、注意幹燥空氣。

幹燥的空氣會加重皮膚炎，特別是在冬季室內使用暖氣的時候。病人及家屬應首先考慮保持室內空氣濕度。因此這個時候你要考慮用濕氣機，每個房間都要有一個。

2、用溫水泡澡

皮膚炎患者可以沐浴，但是需要用溫水清洗，這可以減少感染的機會，並且有助於軟化皮膚。但是要避免水太熱或者太冷。

3、穿棉質衣眼

布料較軟，不會造成皮膚搔癢。不要穿合成纖維的衣服和緊身衣。這些衣服不僅粘在身體上，還可能引起皮膚瘙癢濕疹治療。

4、提防嬰兒乳液

嬰幼兒配方奶粉並不是治療兒童濕疹的最佳選擇。這類產品含有大量的水分，當水分蒸發時，反而會使皮膚幹燥發癢。

5、使用潤膚產品

每一次沐浴後，都應該塗上保濕乳液，以保持皮膚水分，防止水分流失。小心不要經常洗澡。

6、避免使用止汗劑

止汗劑中含有的活性成分刺激敏感的皮膚，容易引起皮膚過敏，請不要使用止汗劑。

7、多用水沖洗你的衣物

洗衣服的時候，為了不引起皮膚過敏，請多用水沖洗衣物卜的洗滌劑。

8、危險訊號

如果臉上出現紅疹，就像蝴蝶一樣，患部發癢，形成鱗狀物。

嚴重關節痛、發燒、肺炎等症狀。如果你有這些症狀，應立刻去醫院檢查治療。

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期望每次對話都能順利進行;盼望每次聽都能得到知識;盼望每次交流都能圓滿結束。所期望的一切都需要自己努力學習，實踐，總結，從而獲得自己的一整套交流經驗。

打開一個新的對話，並不像想象的那麼簡單，如果溝通順暢，彼此的好感度就會提高;如果溝通不順暢，彼此可能會產生嫌隙和對立，彼此認為溝通不好。

因此，如何讓溝通進行下去，不再尬聊，下面就是從實踐中總結出來的幾種，學習一下：

01及時調整語調和語速

對話語調和速度的把握，很容易給人留下深刻印象。

高調會顯得很熱情，很刺激;低調會給人知性、理性、冷漠的感覺。

語速快會讓人焦躁生硬;語速慢容易給人一種威嚴、冷靜、舒緩的療傷感。

若要使談話氣氛高漲，不妨提高語調，加快語速。

如果你想讓對方冷靜下來，就降低語調，降低語速。

在聽的過程中，我們也可以通過附和來控制語調和速度，這樣場景就可以隨著節奏進行。

02不知道該怎麼辦的時候可以靜靜點頭

聽的時候，有時候對方的話你不知道該怎麼去附和，可以試著不出聲，認真地看著對方的眼睛頜頭，嘴角適當地上揚，再點點頭。

這樣做可以傳達你認真聽對方說話，有時候不需要任何語言。只要你認真點頭，就能給對方帶來好感。現在點頭，感受一下。

03適當停頓

談話時，不斷地說話，不斷地附和，頭腦和身體始終處於緊張狀態。適當的停頓可以冷靜地思考和說話，但停頓不能太多，容易引起對方是否在聽我說話的疑問。

恰當的停頓，就是在對方說完之後，間隔1秒再次附和。

想想效果，就是這個關鍵的1秒鍾，瞬間感覺在認真傾聽，認真思考，認真附和。

了解你的說話習慣。

為了學習英語，我們需要多聽，多讀，多，多讀，多有意識地多練習。交流也是如此。下次和別人說話，不妨征求對方的意見，用手機錄音。

當你聽錄音時，你會發現:我應該這麼說，或者怎麼說，怎麼說。

當你發現這些問題時，下次你可以注意它們。如果你想和別人順利交流，你應該首先了解你的說話習慣。

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希望吃到好吃的自助餐，成本也還是挺高的，幾十塊到幾百塊不等，可是我們的胃是那麼的大，想吃回本，還是需要懂得一些技巧，看什麼都不順眼，看什麼都不順眼，很快就飽了，那麼吃自助時該怎麼做，才能更省錢呢?實際上也很簡單，吃自助餐的時候，怎麼吃才更劃算呢?選擇4個“貴菜”，讓您分時吃完本子!

海味。

特別是鮮嫩的蟹肉，蝦肉這種海鮮價格相對較高。與冷凍海鮮相比，商家往往將其放置在顯眼的位置，不要一進門就看到是海鮮，先來幾盤吃，不僅吃得不新鮮，有吃後拉肚子的危險，而且很快就能填飽肚子。選一種活蟹，把蝦放進火鍋裏直接煮，很好吃，再吃上幾鍋，然後你就可以把錢吃回來了。

羊肉串。

有些食堂沒有羊肉卷，一旦有了羊肉卷就准不會出問題，超市裏羊肉卷的價格基本上是500g一包，一包六七十塊錢。平常我們吃的肥牛肉卷肉卷什麼的很容易造假很難辨別是真的豬肉和牛肉，但由於其獨特的口味，一般店裏不會有假肉，所以一般你拿的羊肉多，老板也只能幹眼巴巴的看著不說。

Hagendaz冰淇淋

眾所周知，哈根達斯冰激淩是世界上最頂級的冰激淩，所以平時大家想買什麼就買什麼，隨便挖兩個球，價格就到了幾十元，一般人根本不舍得吃，但去食堂的話，就可以隨便吃了。但是，需要提醒大家的是，畢竟冰激淩有點涼，所以大家還是要適可而止。

壽司

絕對不是壽司卷，裏面的配料只值幾塊錢。咱們吃的是壽司，上面有海鮮。海味一塊，生魚片一塊，刺身一塊，這壽司的價錢就漲起來了。雖然壽司裏面的米飯吃幾口就會覺得飽了，但還是要為生魚片、魚籽等配料多吃一點才夠。正因為有些人不喜歡壽司的味道，所以老板才會偷著樂。

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9個月寶寶對世界充滿了好奇心，而好奇心是一個很重要的東西，抓住這點能更好開發寶寶的智力發育，對這個世界的認知能力。因此，此階段，父母應該多跟寶寶交流，教寶寶認識各種食物。

早教遊戲1、積木的取和放

把積木放在臉盆或筐裏，媽媽和寶寶一起坐在地上，媽媽把積木從盆裏取出來，說“拿出來”，寶寶也會跟著學習。然後媽媽把積木撿起來，慢慢將手松開，說“放進去”，積木掉進盆內發出聲音，讓寶寶跟著學習。寶寶從亂扔之後慢慢學會輕輕地松手，聽積木掉進盆內的聲音。

鍛煉松手拿東西，是鍛煉前臂背側肌群的協調運動。

早教遊戲2、撿小饅頭

在白色餐巾紙上放幾小片饅頭，媽媽先撿起一片放進嘴裏，說“真好吃”，寶寶也會用手去撿，如果用手掌不能拿到，寶寶會學習媽媽的樣子，用食指和拇指去取。

這個遊戲可練習寶寶用食指和拇指攝取細小物件的能力。

早教遊戲3、敲打鈴鼓，引起寶寶興趣

媽媽用手指敲打手鼓或者用棍子敲打空罐頭盒發出響亮的聲音，會引起寶寶的興趣，並學著用手或用棍子去敲打。這些聲音是寶寶喜歡聽的，用不同的動作使不同的玩具發出聲音，如果在玩小鼓時配上音樂，寶寶可以按節拍同媽媽一起敲打小城故事積木。

通過敲敲打打可鍛煉手的技巧，寶寶要用手或小棍敲中鼓面才能發出聲音。寶寶通過聽音樂可以改進自己打鼓的技巧，使手、眼、耳互相協調而使技巧進步。

早教遊戲4、寶寶單獨玩耍，媽媽一旁看護

讓寶寶和自己的玩具單獨玩，媽媽只在旁邊做自己的事，如看書讀報等，然後，媽媽可以離開寶寶的房間，去另一個房間，讓寶寶有一段時間看不見媽媽，仍能安心地玩。因為寶寶知道媽媽在家，只要有需要，媽媽就會出現，所以寶寶會把注意力集中在玩具上，安靜地觀察玩具，試著用不同的方法去擺弄它，或者將幾種東西擺在一起。媽媽可記錄下寶寶自己玩的時間，從兩三分鍾逐漸延長到20～30分鍾。

讓寶寶自己玩，把注意力轉移到玩具上，學會用不同的擺法和方式使手的技巧得到進步，同時使注意時間延長。學會獨立玩的寶寶能通過自己的感官觀察和感知外界事物，將興趣從依戀母親轉移到外界，為將來離開母親進入社會打好基礎。

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人們有自己固定的生活規律，不同的人由於不同的原因，生活習慣也會有所不同，有些人喜歡早睡早起，特別是一些老年人，需要更多的睡眠來照顧身體。而對於一些年輕人或是學生，或是上班族，在經過一天的忙碌的學習和工作之後，夜晚才是娛樂的開始，有的人選擇出去和朋友們喝酒，唱歌，有的人喜歡呆在家裏，享受一個人的時光，看看電影，或是玩玩遊戲。熬夜有什麼壞處?有傳言熬夜可能影響導致學生猝死，這一說法進行到底可不可信御藥堂滴雞精呢?

熬夜，就是說晚上不睡還是整夜不睡覺，是個壞習慣，長期損害人體健康，有病。人類的白天活動和夜間睡眠是長期生物進化的結果，是人類最適合的生活習慣。

熬夜有什麼壞處?

1、頭痛。熬夜會讓人感到疲憊，不精神，四肢乏力，頭部脹痛，長期熬夜還會對記憶力有損害。

2、視力喪失。熬夜是視力大失所措，一些學生面臨高考壓力，熬夜學習，所以很多孩子都戴著眼鏡。

3、皮膚幹燥、長黑斑和青春痘：一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果你長時間熬夜，會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現幹燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題余仁生滴雞精。

4、4阻力降低。熬夜對人體造成的各種損害，最常見的是使人經常感到疲倦、抑鬱，身體抵抗力下降。這主要原因是因為熬夜時人的正常進行生理發展周期被破壞，抵抗力也就會隨之不斷下降。

5、上火。對於熬夜的人而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂。