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怎樣用中醫解乏?

Chrysanthemum flower tea with flowers, oriental teapot and glass cup with lid on bamboo mat. Also used in traditional chinese herbal medicine.

濕重所致的乏力。

差不多每個濕重的人都會感到乏力,嗜睡,四肢沉重,同時還伴有舌苔厚膩,大便粘膩等。如果要去除濕氣,首先要區分外濕還是內濕,前者是指長期生活在潮濕的環境中,浸泡在水中,淋雨,主要表現為頭暈、腦脹、機體酸痛和沉重。這樣應該遠離潮濕的環境,同時多注意休息,每次沐浴後立即將身上的水擦幹;後者是指吃太多生冷的食物所致,主要表現為消化不良、腹脹和腹瀉,不妨用冬瓜湯或紅豆薏米粥來調理中醫

脾氣不好造成的乏力。

脾主運化,將食物中的養分輸送到身體的各個部位。但是脾虛時運化受阻,五髒六腑營養供應不足,從而導致全身乏力和精神萎靡,同時伴有腹瀉腹脹,面色發黃,無胃口。在這種情況下,要調理好脾胃,遠離生冷油膩的食物,多吃山藥、紅豆等。

3.血虛引起的疲勞。

血虛除有乏力感外,還伴有肢體怕冷、月經不調、痛經及腹痛等。還不如選用薑當歸羊肉湯,既能溫補精液,又能養血活血,除寒。但隔三差五就好上火,舌紅,喉嚨痛的人不能吃。

肝瘀滯所致乏力。

肝瘀傷脾胃,抑制脾功能,使氣血產生不足,進而引起全身乏力,同時伴有焦慮緊張,月經不調,易煩躁,情緒異常低落等。這時應該調整好情緒,通過鍛煉,聽歌或傾訴的方式使肝氣平滑,乏力症狀自然可以緩解。此外,還可以選擇玫瑰茶來疏肝鬱癌症中醫調理

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